2026/2027

Světový den duševního zdraví

Den duševního zdraví na naší škole

V pátek 9. října jsme si na naší škole připomněli Světový den duševního zdraví, který každoročně připadá na 10. října. Tento den jsme věnovali tématu, které se týká každého z nás – péči o naši psychickou pohodu.

Stejně jako pečujeme o své tělo, je důležité pečovat také o svou mysl. A právě to jsme chtěli našim žákům připomenout prostřednictvím různých aktivit, které si mohli sami vyzkoušet.

Po škole byla připravena tematická stanoviště, na kterých se žáci mohli na chvíli zastavit, odreagovat, zamyslet se nad svými emocemi nebo objevit nové způsoby, jak pečovat o své duševní zdraví.

Vyzkoušeli si například výrobu antistresových míčků, poznávali bylinky, objevovali své silné stránky prostřednictvím karet ctností nebo se seznámili s aplikacemi podporujícími duševní pohodu. Nechyběl ani pohybový koutek, ve kterém si mohli vyzkoušet, jak nám pohyb pomáhá uvolnit napětí a stres. Velký úspěch slavil koutek s kakaem pro pohodu. Jako výstup z této krásné akce vznikl celoškolní „selfie obrazu“.

Po celé škole byly navíc ukryté kartičky s milými vzkazy a povzbuzeními, které mohly žákům zpříjemnit den, vykouzlit úsměv nebo jim připomenout něco důležitého.

Do organizace se zapojili také žáci školního parlamentu, kteří své spolužáky jednotlivými stanovišti provázeli.

Cílem celého dne nebylo jen pobavit se, ale především ukázat, že péče o duševní zdraví nemusí být nic složitého. Někdy stačí na chvíli zpomalit, zasmát se, protáhnout se, popovídat si s někým blízkým nebo udělat něco, co nám přináší radost.

Věříme, že si každý z tohoto dne odnesl nejen příjemný zážitek, ale také malé připomenutí, že na tom, jak se cítíme, záleží.

Pečujme o své duševní zdraví nejen 10. října, ale každý den. 
 

Dominika Mecová

školní psycholog